رئیس انجمن مامایی ایران گفت: مادران بعد از زایمان باید برای كاهش علائم افسردگی و عفونت‌های ناشی از زایمان از رژیم‌های غذایی حاوی گوشت، میوه، سبزی و ویتامین‌های C ، A و روی استفاده كنند.
ناهید خداكرمی در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی فارس، افزود: پس از زایمان شیردهی نوزاد آغاز می‌شود به همین علت مادر باید از نظر تغذیه و مسائل روحی و روانی مورد حمایت قرار گیرد.
وی گفت: شایعترین عوارض بعد از زایمان ترس و خونریزی است كه با آموزش‌های قبل از زایمان می‌توان این ترس را كاهش داد. خونریزی مادر تا ۱۰روز پس از زایمان وجود دارد كه یك امر طبیعی است و روز به روز كمتر می‌شود و اگر بیش از حد باشد باید به ماما یا پزشك مراجعه كند.
رئیس انجمن مامایی ایران افزود: بعد از زایمان ممكن است عوارضی در مادر مانند اختلالات خلقی، افسردگی یا حتی میل به خودكشی به وجود آید كه مادر باید نسبت به این عوارض آگاهی‌های لازم را داشته باشد.۷۰درصد از مادران بعد از زایمان دچار اندوه و ۱۰درصد از مادران دچار افسردگی می‌شوند.
خداكرمی گفت: اندوه پس از زایمان كه بسیاری از مادران را مبتلا می‌كند از روز سوم زایمان به وجود می‌آید كه مدت آن بسیار كوتاه است. این اندوه ممكن است ترس از مراقبت كودك، تربیت و نگهداری آن باشد.
وی افزود: افسردگی پس از زایمان ممكن است طولانی باشد و مادر نسبت به نوزاد بی‌تفاوت و بی‌توجه شود كه حمایت‌های عاطفی همسر می‌تواند در از بین بردن این افسردگی كمك بزرگی باشد.
رئیس انجمن مامایی ایران افزود: بعد از زایمان مادران باید ویتامین A، C، روی، گوشت، میوه و سبزی‌های تازه مصرف كنند كه به كاهش علائم افسردگی و عفونت‌های ناشی از زایمان كمك می‌كند. مادران پس از زایمان روزانه به میزان ۴ لیوان از شیر یا تركیبات آن استفاده كنند، همچنین خرما، زردآلو تازه یا خشك می‌تواند به افزایش انرژی مادر كمك كند.
خداكرمی گفت: زنان باید تا ۴۰ روز پس از زایمان از قرص‌های مكمل آهن استفاده كنند كه برای از بین بردن كم‌خونی لازم است.
وی اضافه كرد: عوارض زایمان طبیعی خیلی كمتر از سزارین است. زایمان به روش سزارین افسردگی، عفونت و خونریزی بعد از زایمان را افزایش می‌دهد و مادرانی كه زایمان به روش طبیعی دارند بعد از زایمان وضع مناسبتری دارند. ۲ ساعت اول زایمان بسیار مهم است و عوارض قابل كنترل و پیش‌بینی شده است به عنوان مثال احتمال قدرت تخلیه مثانه در زنانی كه عمل سزارین انجام می‌دهند كمتر می‌شوند.
رئیس انجمن مامایی ایران افزود: تا ۶ ماه اول زندگی تغذیه نوزادان منحصراً باید با شیر مادر باشد، بررسی‌های علمی نشان داده است كه زندگی تمام كسانی كه با شیر مادر تغذیه می‌شوند از نظر روانی پایدارتر و مقاوم‌تر است و كمتر دچار اختلالات روانی می‌شوند و در ماه‌های اول تولد كه شیرخوار بیش از سایر مواقع درمعرض خطر است، شیرمادر او را از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها حفظ می‌كند. تغذیه با شیرمادر احتمال مرگ بر اثر بیماری‌های اسهالی را نیز به شدت كاهش می‌دهد.
خداكرمی گفت: بسیاری از روایات در دین اسلام مدت تغذیه نوزادان را با شیر مادر حدود ۲ سال اشاره كرده‌اند. شیر مادر حاوی مواد مفید و ارزنده‌ای است كه اولین و مهمترین اثر آن اقدام ایمن سازی برای حفاظت كودك بر ضد بیماری‌های عفونی است.
رئیس انجمن مامایی ایران افزود: تغذیه با شیر مادر رابطه عاطفی بین مادر و فرزند را افزایش می‌دهد و اثر مطلوبی بر رشد روانی و عاطفی شیرخوار دارد تا حدی كه كودكان تغذیه شده با شیر مادر از امنیت روانی بیشتری برخوردارند.